Come combattere la sedentarietà? Con Movement Pills ovvero “Pillole di movimento”: è il nuovo progetto europeo per diffondere sani stili di vita tra le persone di tutte le età. A marzo e aprile ci si potrà recare in farmacia in una delle 12 città che aderiscono al progetto e chiedere gratuitamente una confezione di Pillole di movimento: confezioni del tutto simili a quelle dei medicinali ma all’interno non ci sono pillole ma soltanto un bugiardino, che dà diritto a due mesi di attività fisica gratuita in molti impianti sportivi e palestre della città.
Come combattere la sedentarietà? Facile. Con Movement Pills ovvero “Pillole di movimento”, il nuovo progetto europeo nato per diffondere sani stili di vita tra le persone di tutte le età.
L’Uisp-Unione Italiana Sport per tutti è l’associazione capofila in Italia: per tutto il mese di marzo e aprile ci si potrà recare in farmacia in una delle 12 città che aderiscono al progetto e chiedere gratuitamente una confezione di Pillole di movimento.
Si tratta di confezioni del tutto simili a quelle dei medicinali ma all’interno non ci sono pillole ma soltanto un bugiardino, che dà diritto a due mesi di attività fisica gratuita in molti impianti sportivi e palestre della città.
Come combattere la sedentarietà con le “Pillole di movimento” disponibili in farmacia
“In questo modo originale e un po’ autoironico distribuiremo 120.000 confezionidi Pillole di movimento, un rimedio naturale per far provare gratuitamente i benefici dell’attività fisica ad altrettante persone che non l’hanno mai potuta praticare” ha detto Tiziano Pesce, presidente nazionale Uisp.
“Infatti il cambiamento non avviene per magia, ma occorrono una serie di elementi facilitatori affinchè le persone sedentarie diventino attive. Il progetto coinvolge 12 città e 113 associazioni e società sportive, propone oltre 100 attività sportive e motorie, portando le scatoline Uisp in 290 farmacie in tutta Italia“.
Aumento dei tassi di sovrappeso e obesità
“La promozione di stili di vita sani rappresenta una delle sfide più rilevanti del nostro tempo” ha detto Martina Riva, assessora allo Sport, Turismo e Politiche Giovanili del Comune di Milano.
“I dati evidenziano una tendenza preoccupante, sia a livello globale che in Italia, con un aumento dei tassi di sovrappeso e obesità, in particolare tra bambini e adolescenti. In questo contesto, il Comune di Milano è orgoglioso di sostenere iniziative come Movement Pills, che offre a tutti un’opportunità concreta e accessibile per riscoprire l’importanza del movimento e dell’attività fisica”
“L’avvicinarsi di Milano Cortina 2026 rappresenta un’occasione unica per rafforzare il ruolo dello sport come strumento di inclusione e benessere”.
La giornata mondiale dell’obesità
Il progetto Movement Pills-Pillole di Movimento è stato presentato a Milano il 4 marzo, in occasione della Giornata Mondiale dell’obesità. Sono intervenuti: Tiziano Pesce, presidente nazionale Uisp; Martina Riva, assessore Sport, turismo, politiche giovanili Comune di Milano; Elia Biganzoli, professore statistica medica Università di Milano; Luana Costa, istruttrice Uisp di attività motorie; Roberto Rodio, segretario generale Uisp Milano. Coordina: Paola Arrigoni, giornalista.
A spiegare con le loro testimonianze come l’attività fisica può cambiare la propria vita ci sono state Maria Teresa Proni di Rovigo, praticante corsi Afa-Attività fisica adattata e Francesco Grisanti di Milano, partecipante al corso di ginnastica per la salute e fitness.
Esercizio fisico come terapia
Ha portato il suo contributo anche Elia Biganzoli, professore statistica medica dell’Università di Milano, che si è dichiarato impressionato dal progetto.
“Questa iniziativa richiama l’esperienza che abbiamo fatto dal punto di vista scientifico perchè ci propone l’esercizio fisico come una terapia, ed è così: nei nostri studi sui tumori abbiamo verificato che l’attività fisica è diventata un complemento importante della terapia in una patologia seria come quella oncologica e lo stesso vale per altre patologie croniche. Per questo chiediamo alle nostre amministrazioni cittadine di aumentare gli spazi verdi e le piste ciclabili, che possono favorire il movimento quotidiano delle persone anche per andare a scuola o lavoro” ha affermato Elia Biganzoli.
Sono 12 le città coinvolte da “Pillole di Movimento”
Movement Pills coinvolgerà 12 città italiane: Milano, Torino, Perugia, Bolzano, Agrigento, Ascoli Piceno, Foggia-Manfredonia, Grosseto, Reggio Emilia, Padova, Rimini.
“Abbiamo 15 polisportive e società sportive che mettono a disposizione le proposte di attività con le Pillole di Movimento. A Milano, dove il progetto arriva per la prima volta, ci rivolgiamo in particolare agli over 60” ha detto Roberto Rodio, segretario generale Uisp Milano.
Iniziativa rivolta a tutte le persone dai 18 anni in su
L’iniziativa si rivolge in particolare a tutte le persone dai 18 anni in su, che non hanno ancora scoperto il piacere e i benefici dell’attività fisica e della partecipazione sportiva, offrendo loro l’opportunità di scegliere tra un’ampia gamma di 105 attività sportive, in base alle proprie preferenze ed esigenze.
L’obiettivo principale è stimolare la motivazione delle persone sedentarie, incentivandole a praticare un’attività fisica regolare e costante.
Un aspetto centrale dell’iniziativa è l’inclusione: spesso, l’accesso allo sport è ostacolato da barriere socioeconomiche e culturali, come genere, età, istruzione, condizioni finanziarie e disponibilità di strutture.
Movement Pills si propone di abbattere questi ostacoli, offrendo attività sportive diversificate e accessibili, pensate per coinvolgere anche chi è a rischio di esclusione.
Il progetto Movement Pills, finanziato dalla Comunità Europea (Eacea-European Education and Culture Executive Agency) coinvolgerà otto paesi europei: Italia, Danimarca, Belgio, Romania, Bulgaria, Grecia, Polonia, Estonia.
(S.R.)
Foto apertura di bruce mars su Unsplash