Apple watchOS 11 offre preziose informazioni su salute e fitness, e ancora più personalizzazione e connettività. Include l’app Vitals, i carichi di allenamento, nuovi modi per personalizzare gli anelli Attività, la possibilità di adattare in maniera intelligente la Raccolta smart e il quadrante Foto, e l’app Traduci su Apple Watch.
Apple ha recentemente mostrato in anteprima watchOS 11, con funzioni per Apple Watch che sfruttano la tecnologia all’avanguardia dei sensori, algoritmi avanzati e un approccio scientifico, per offrire informazioni molto utili su salute e fitness, e un livello di personalizzazione senza precedenti.
Tutte le novità di Apple watchOS 11
La nuova app Vitals mette in evidenza parametri chiave per la salute e il loro contesto per aiutare l’utente a prendere decisioni quotidiane più informate. Inoltre, la capacità di misurare i carichi di allenamento regala un’esperienza innovativa e rivoluzionaria nel corso degli allenamenti per un livello di fitness e performance superiore. Gli anelli Attività sono ancora più personalizzabili, la Raccolta smart e il quadrante Foto sfruttano l’intelligenza per offrire un’esperienza ad hoc, Apple Watch e l’app Salute su iPhone e iPad offrono un supporto aggiuntivo per le donne in gravidanza. Apple Watch si arricchisce di novità come la funzione “Tutto bene”, l’app Traduci e nuove opzioni per il gesto doppio tap, per connettività e praticità maggiori.
“watchOS è il sistema operativo per dispositivi indossabili più evoluto al mondo e ogni giorno è al fianco delle persone che usano Apple Watch per aiutarle a vivere una vita più sana, attiva e connessa”, ha dichiarato David Clark, Senior Director of watchOS Engineering di Apple. “In autunno watchOS 11 trasformerà ogni Apple Watch in un compagno ancora più prezioso, offrendo alle persone ulteriori informazioni utili e concrete sul loro livello di salute e fitness, un grado di personalizzazione superiore, per adattare il dispositivo alle loro specifiche esigenze, e nuovi modi per restare in contatto ovunque”.
App Vitals: maggiori informazioni sulle metriche chiave per la salute
Apple Watch consente di misurare importanti parametri durante il sonno: frequenza cardiaca, frequenza respiratoria, temperatura del polso, durata del sonno e livello di ossigeno nel sangue. Con watchOS 11, la nuova app Vitals consente di visualizzare rapidamente questi dati chiave per la salute e ottenere un quadro più completo, per gestire al meglio la propria salute. Apple Watch analizza questi parametri per consentire a chi lo usa di controllare lo stato di salute quotidianamente, vedere importanti parametri a colpo d’occhio e capire facilmente quando non rientrano nel tipico range dell’utente. È possibile ricevere una notifica quando due o più parametri non rientrano nel tipico range insieme ad un messaggio che indica in che modo le variazioni di questi parametri specifici potrebbero essere legate ad altri aspetti della vita dell’utente, ad esempio, cambiamenti di altitudine, consumo di alcol o patologie.
Le funzioni Apple per la salute sono fondate su basi scientifiche e sviluppate con il contributo di team di ricerca clinica. Per generare classificazioni e notifiche per i parametri che non rientrano nei range di normalità, Vitals si avvale di un algoritmo progettato usando dati reali derivanti della ricerca Apple Heart and Movement Study, che ha l’obiettivo di approfondire le conoscenze su salute cardiaca e attività fisica.
Supporto aggiuntivo durante la gravidanza
watchOS 11, iOS 18 e iPadOS 18 offrono supporto aggiuntivo durante la gravidanza, rispecchiando i cambiamenti sulla salute fisica e mentale delle donne. Quando si indica uno stato di gravidanza nell’app Salute su iPhone o iPad, l’app Monitoraggio ciclo su Apple Watch mostrerà l’età gestazionale e consentirà di registrare i sintomi che vengono riscontrati con maggiore frequenza durante la gravidanza. L’utente sarà sollecitata a rivedere e modificare aspetti come la soglia per le notifiche sulla frequenza cardiaca elevata, dal momento che il battito cardiaco tende ad aumentare durante la gravidanza.
Nell’app Salute su iPhone o iPad, le donne incinte potranno anche ricevere promemoria per una valutazione mensile della salute mentale, dal momento che il rischio di andare incontro a condizioni come la depressione durante e dopo la gravidanza è più elevato. Inoltre, durante il terzo trimestre di gravidanza, quando il rischio di cadute aumenta, il parametro Stabilità della camminata su iPhone può avvisare più velocemente di un potenziale rischio di caduta.
Una comprensione più approfondita dei carichi di allenamento
watchOS 11 introduce una funzione relativa ai carichi di allenamento, un modo utile e innovativo per misurare in che modo l’intensità e la durata degli allenamenti influiscono sul corpo nel tempo.
Il carico di allenamento aiuta a capire lo sforzo a cui è stato sottoposto il corpo durante gli allenamenti nell’arco degli ultimi 7 giorni rispetto agli ultimi 28 giorni.
Questi dati permettono di prendere decisioni informate e consapevoli ogni giorno, in particolare quando ci si prepara per un evento sportivo come i 5000 metri piani, una gara ciclistica o una maratona.
Per misurare l’intensità, dopo ogni workout sarà disponibile una nuova valutazione dello sforzo, che permetterà di monitorare la difficoltà dell’allenamento su una scala da 1 a 10. Le tipologie di allenamento cardio più popolari sfrutteranno un algoritmo innovativo che genererà automaticamente una valutazione dello sforzo stimato usando una combinazione di fonti di dati, come età, altezza e peso, insieme a informazioni ottenute durante l’allenamento, per esempio GPS, frequenza cardiaca e altitudine. Sarà, inoltre, possibile adattare manualmente questa stima per considerare altri fattori, come tensione o indolenzimento. Per gli allenamenti che non generano una stima automatica, ad esempio, i workout per aumentare la forza muscolare, l’utente può inserire una valutazione del proprio sforzo alla fine della sessione.
Apple Watch definisce un carico di allenamento su 28 giorni
Questa media ponderata prende in considerazione sia le valutazioni dello sforzo, sia la durata degli allenamenti in questo periodo. Nell’app Attività è possibile confrontare il carico di allenamento relativo agli ultimi 7 giorni con quello relativo agli ultimi 28 giorni, con indicazioni che mostrano le variazioni: molto inferiore, inferiore, stabile, superiore o molto superiore. Grazie a questo confronto è facile valutare se lo sforzo a cui è attualmente sottoposto il corpo sta aumentando, è uguale o sta diminuendo, e adattare di conseguenza il proprio allenamento per ottenere risultati migliori. Altre informazioni nell’app Fitness su iPhone indicano più nel dettaglio il possibile impatto sullo stato di fitness dell’utente, se continua ad allenarsi al ritmo attuale, per esempio, una potenziale variazione dello stato o il rischio di infortuni.
Lo stato di salute giornaliero e la capacità di allenarsi sono due aspetti spesso collegati, perciò è possibile consultare il carico di allenamento insieme alle informazioni dell’app Attività su Apple Watch o dell’app Fitness su iPhone. Inoltre, è possibile visualizzare il carico di allenamento nell’app Vitals.
Anelli Attività e app Fitness più personalizzabili
Ogni giorno, gli anelli Attività danno la giusta motivazione a chi usa Apple Watch spingendo le persone ad alzarsi in piedi più spesso, muoversi di più e fare esercizio. E in watchOS 11 offrono un livello di personalizzazione ancora superiore. Se l’utente prevede di includere un giorno di riposo nella routine di allenamento, ha subito un infortunio o ha semplicemente bisogno di staccare per un po’, ora può mettere in pausa gli anelli per un giorno, una settimana, un mese o più tempo, senza compromettere la serie di medaglie conquistate. È anche possibile personalizzare gli obiettivi degli anelli Attività in base al giorno della settimana, così il dispositivo darà la giusta carica e motivazione al momento opportuno.
L’app Fitness su iPhone, inoltre, offre la possibilità di personalizzare il pannello Riepilogo per vedere solo i parametri che interessano, inclusi i nuovi parametri per allenamenti come corsa, trekking, nuoto e mindfulness.
Apple Fitness+ è stata riprogettata in iOS 18, iPadOS 18 e tvOS 18 per aiutare l’utente a sfruttare al massimo il suo ricco catalogo, ottenere la giusta motivazione e restare al passo con la routine di allenamento. Gli aggiornamenti includono uno spazio For You, gli spazi Explore e Library, funzioni di ricerca e premi ottimizzati.
Personalizzazione di Raccolta smart e quadrante Foto
Apple Watch offre a chi lo usa molti modi per personalizzare la propria esperienza, e gli aggiornamenti in watchOS 11 lo rendono ancora più personale e pratico.
La Raccolta smart è progettata per aiutare l’utente ad accedere rapidamente alle informazioni principali da qualsiasi quadrante, e in watchOS 11 è ancora più intelligente. Sono disponibili diversi nuovi widget, tra cui quelli per Shazam, Foto e Distanza. Inoltre, la Raccolta smart può suggerire i widget in base all’ora, alla data, al luogo, alle routine quotidiane e così via, ed è ancora più semplice e veloce accedere alle funzioni di Apple Watch. Per esempio, il nuovo widget per gli avvisi in caso di maltempo grave viene visualizzato prima di un temporale. I nuovi widget interattivi consentono di interagire con un’app direttamente dalla Raccolta smart, e ora le attività in tempo reale sono disponibili anche su Apple Watch direttamente dalla Raccolta smart.
In watchOS 11, il quadrante Foto aiuta l’utente a selezionare le foto migliori analizzando rapidamente migliaia di immagini con il machine learning e proponendo suggerimenti basati su estetica, composizione e persino espressioni del viso. A quel punto un algoritmo personalizzato trova la composizione migliore ottimizzando la posizione del soggetto nell’inquadratura e creando un senso di profondità. È possibile personalizzare ulteriormente il quadrante con dimensioni delle ore, layout, scelta dei caratteri e altri aspetti; il quadrante Foto integra, inoltre, la modalità dinamica che mostra una nuova immagine ogni volta che si solleva il polso.
Un livello di praticità e connettività ancora superiore
Per aiutare le persone a restare in contatto e a sentirsi al sicuro, la funzione “Tutto bene” diventa ora disponibile su Apple Watch, anche durante gli allenamenti. Se l’utente decide di fare una corsa la mattina presto o trascorrere la serata in palestra, può accedere a questa funzione direttamente dall’app Allenamento così amici e familiari potranno tenere d’occhio quando termina la sessione. Come su iPhone, è possibile anche avviarla da Messaggi.
Anche l’app Traduci arriva su Apple Watch, consentendo a chi la usa di accedere a traduzioni per le 20 lingue supportate, direttamente dal polso. Con la nuova intelligenza della Raccolta smart, Apple Watch può suggerire automaticamente il widget dell’app Traduci quando l’utente viaggia in un Paese dove si parla una lingua diversa da quella impostata su Apple Watch. Inoltre, l’app Traduci ora mette a disposizione la funzione romanizzazione, che suggerisce la pronuncia per le lingue che usano l’alfabeto latino.
Infine, ora è possibile usare il gesto doppio tap per scorrere all’interno di qualsiasi app, per esempio Messaggi, Calendario o Meteo, e interagire in modo ancora più intuitivo con Apple Watch usando una mano sola.
Altri aggiornamenti di watchOS 11
- L’app Allenamento offre ancora più tipologie di workout che tengono traccia della distanza percorsa sfruttando i potenziamenti del posizionamento GPS, inclusi calcio, football americano e australiano, hockey su prato, lacrosse, sci (discesa e fondo), snowboard, golf, canottaggio e altri. Inoltre, è possibile vedere il percorso per ancora più tipi di allenamento.
- Ora è possibile usare gli allenamenti personalizzati per le sessioni di nuoto in piscina: l’utente può personalizzare un allenamento a intervalli con il supporto per più fasi di allenamento e recupero, mentre il feedback aptico segnala quando è ora di passare all’intervallo successivo. In ogni allenamento personalizzato, la nuova vista Up Next mostra ciò che rimane dell’intervallo attuale e un’istantanea del prossimo intervallo.
- Mappe di Apple offre percorsi di trekking in tutti i parchi nazionali degli Stati Uniti; si possono salvare su Apple Watch per accedervi offline e ottenere indicazioni passo passo anche se si lascia a casa il proprio iPhone. Inoltre, è possibile creare itinerari di camminata personalizzati nell’app Mappe su iPhone e salvarli per accedervi in un secondo momento su Apple Watch.
- Il riepilogo delle notifiche verrà trasferito grazie a Apple Intelligence da iPhone 15 Pro e iPhone 15 Pro Max a Apple Watch.1
- La gestione ottimizzata dei biglietti migliora le informazioni fornite all’utente sui biglietti in Apple Wallet, includendo dati come l’orario di apertura di un evento o l’ora di inizio di un spettacolo. All’inizio di un evento verrà avviata un’attività in tempo reale che mostrerà all’utente i posti riservati e altre informazioni importanti nella parte superiore della Raccolta smart.
- Grazie a Tap to Cash è possibile inviare e ricevere Apple Cash avvicinando Apple Watch al dispositivo Apple Watch o iPhone di un’altra persona.
Nuovi strumenti per chi sviluppa
watchOS 11 include nuove API che consentono di sfruttare l’intelligenza superiore e le capacità ottimizzate della Raccolta smart, oltre all’esperienza magica del gesto doppio tap.
Gli sviluppatori possono integrare segnali di rilevanza, come la data e l’ora, affinché le loro app mostrino informazioni importanti al momento giusto nella Raccolta smart, e ora possono aggiungere ulteriori opzioni ai loro widget, come l’interattività. Le attività in tempo reale appaiono ora in automatico nella Raccolta smart, perciò l’utente può vedere subito gli aggiornamenti, per esempio, quando un ordine è pronto per il ritiro da Panera Bread o quando viene cambiato il gate di un volo in Flighty. Chi si occupa di sviluppo può usare un’API per personalizzare il modo in cui un’attività in tempo reale appare su Apple Watch.
Inoltre, la nuova API Double Tap consente di definire azioni all’interno dell’app che l’utente può compiere con una sola mano, per esempio registrare le sessioni di sonno di un neonato nell’app Baby Tracker di Sprout.
Privacy
La privacy è fondamentale nella progettazione e nello sviluppo di tutte le funzioni di Apple. Quando il dispositivo dell’utente è bloccato con codice di accesso, Touch ID o Face ID, le informazioni presenti nell’app Salute rimangono criptate, eccetto quelle della cartella clinica. Lo stesso vale per i dati presenti nei backup su iCloud, che restano criptati sia durante il transito, sia sui server Apple. Quando si utilizzano iOS, iPadOS e watchOS con l’autenticazione a due fattori impostata di default e un codice di accesso, i dati dell’app Salute sincronizzati su iCloud sono protetti con crittografia end-to-end, perciò Apple non sarà in grado di decifrarli né di leggerli.
Disponibilità
Per chi partecipa all’Apple Developer Program, la developer beta di watchOS 11 è disponibile da oggi su developer.apple.com. La beta pubblica sarà invece disponibile per gli utenti watchOS il prossimo mese su beta.apple.com. watchOS 11 sarà disponibile in autunno come aggiornamento software gratuito per Apple Watch Series 6 o modelli successivi abbinati a un iPhone Xs o modelli successivi con iOS 18. Alcune funzioni potrebbero non essere disponibili in tutte le aree geografiche, in tutte le lingue o su tutti i dispositivi. Le funzioni descritte possono subire modifiche. Per maggiori informazioni, visitare apple.com/it/watchos/watchos-preview.