Ecco 5 (nuovi) fit food perfetti per il mese di novembre. Per affrontare al meglio l’arrivo della stagione fredda, vi proponiamo i prodotti ideali e più interessanti da mettere nel vostro carrello della spesa.
Eccoci puntuali con i nostri fit food di novembre. A proposito di fit food, sono sempre di più italiani che scelgono un’alimentazione healthy oriented, concedendosi ogni giorno una pausa pranzo leggera e salutare, per poter affrontare un pomeriggio di lavoro con energia per poi correre in palestra.
Fit food: novembre
Per fronteggiare al meglio l’arrivo della stagione fredda vi proponiamo i fit food ideali e più interessanti, scelti (e approvati!) dalla redazione di MyFitnessMagazine, da mettere nel vostro carrello della spesa nel mese di novembre. Dai mix bilanciati di cereali, legumi e verdure pronti da gustare al tonno di qualità in “vera” acqua di mare. Eccoli:
Naturalmente Buoni per una pausa bilanciata
Da 4 Salti in Padella Findus arrivano i Naturalmente Buoni, un mix di cereali, verdure e legumi, disponibili in due varianti ricche di proteine e fibre, ideali per chi è alla ricerca di un pasto veloce ma nutriente. Entrambe le ricette, vegetariane,corrispondono infatti ad 1 delle 5 porzioni di frutta e verdura giornaliere raccomandate e, grazie alla pratica vaschetta monoporzione in carta, sonoperfette per un pranzo fuori casa. Tipico della tradizione mediorientale, il bulgur è ideale per preparare piatti unici con verdure: qui è accompagnato da ceci, carote gialle, pomodori e zucchine, per un piatto ricco di proteine. La seconda variante vede invece il grano saraceno viene unito ai fagioli neri, ai broccoli, agli spinaci e alle carote, per un piatto unico ricco di fibre. I Naturalmente Buoni sono pronti in 8 minuti e si possono preparare al microonde o in padella! (350 g, 3,99 €)
Lo yogurt super fit fit fit!
Si chiama proprio Fitline il nuovo yogurt di Latteria Vipiteno perfetto per le persone attive, sportive e per chi vuole stare in forma senza rinunciare al gusto. Lo yogurt magro Filtline contiene 47 kcal per vasetto, ha il 50% di zucchero in meno rispetto alla media dei prodotti simili sul mercato ed è anche senza grassi. Realizzato con il latte senza OGM e senza conservanti dei soci contadini di Latteria Vipiteno, Fitline è ricco di fermenti lattici vivi utili per il benessere della flora intestinale. Ci piace.
Il tonno in (vera) acqua di mare
Idea geniale quella di Tonno Callipo. L’azienda calabrese ha ideato i Filetti di Tonno al Naturale in acqua di mare Aquamaris, che viene prelevata in profondità nel Mar Ionio, a diverse miglia dalla costa e trattata in modo specifico per garantirne la salubrità. Si tratta di un prodotto altamente innovativo e sano, perfetto per chi ama seguire un’alimentazione equilibrata. L’antica tradizione di cucinare con l’acqua di mare per esaltare il gusto del pescato, tipica dei paesi marittimi, rivive in questo prodotto sapido per natura. I Filetti di Tonno al Naturale in acqua di mare Aquamaris contengono solo tonno e i sali minerali presenti nel mare. Usata come geniale sostituto del sale, l’acqua di mare esalta il sapore del tonno, che viene anche arricchito di minerali (oltre 50 tipi differenti, preziosi per il corretto funzionamento del nostro organismo) e si rivela ottima fonte, in particolare, di iodio e di magnesio, riducendo del 30% l’apporto di sodio. Il magnesio, nello specifico, aiuta a ridurre la stanchezza e l’affaticamento, contribuisce alla normale funzione muscolare e alla normale sintesi proteica. Super per chi fa sport…
Un pasto sostitutivo tutto nuovo
I biscotti Pesoforma cambiano ricetta e formato, diventando più leggeri. La nuova ricetta è stata sviluppata in linea con il nuovo regolamento, in vigore da settembre 2019, che ha ridefinito la composizione dei pasti sostitutivi. Le nuove disposizioni hanno modificato l’apporto calorico del pasto sostitutivo, che deve essere compreso fra le 200 e le 250 kcal e i valori dei micronutrienti, aggiungendo anche la vitamina K. I nuovi biscotti Pesoforma si sono adeguati alla nuova normativa: contengono 13 vitamine e 11 minerali e apportano meno di 250 kcal a pasto (il 30% di kcal in meno rispetto alla vecchia ricetta). Nel nuovo formato sono stati inseriti 4 biscotti in più: ora una confezione contiene 8 pasti sostitutivi.
I Biscotti farciti al Mirtillo di Pesoforma, per esempio, possono essere portati sempre con sé per un pranzo veloce, goloso e leggero (solo 236 kcal). Possono essere inseriti in una dieta ipocalorica grazie alle loro caratteristiche nutrizionali:
sono ricchi in proteine (26%), apportano fibre e sono senza edulcoranti, coloranti e conservanti. Tre le varianti di gusto: mirtillo, lampone e mela, cioccolato.
I pasti sostitutivi Pesoforma sono stati riconosciuti dall’Autorità Europea per la Sicurezza Alimentare (EFSA, European Food Safety Authority) come prodotti efficaci per la perdita e il mantenimento del peso, grazie al giusto equilibrio dei macronutrienti e al complesso di vitamine e minerali. (16 Biscotti ovvero 8 pasti, € 11,90)
Sfogliette alle lenticchie
Sarchio, azienda di Carpi che dal 1982 è punto di riferimento di un’alimentazione sana e naturale, presenta tre nuove proposte leggere e golose che vanno a integrare la linea di snack salati: Sfogliette alle lenticchie, Sfogliette ai ceci e Paffito di mais. Senza olio di palma, gli snack salati Sarchio, a base di materie prime provenienti esclusivamente da agricoltura biologica, sono leggeri e delicati; non sono fritti ma cotti al forno utilizzando solo olio di semi di girasole. Vegan, gluten free e senza olio di palma, gli snack Sarchio sono croccanti, appetitosi e naturali. Le Sfogliette alle lenticchie (le nostre preferite!), dalla particolare forma a ricciolo, rappresentano una preziosa fonte di proteine vegetali (1,90€).
Altre idee per la spesa, qui e qui. (S.R.)