Una curiosità per chi è alla ricerca di libri sul mondo fitness. Elika Editrice, specializzata in manuali di sport, alimentazione, allenamento, attività fisica e benessere rivolti agli appassionati di fitness, ha recentemente reso noto la classifica dei suoi libri più venduti (ci fa piacere constatare che l’alimentazione è tra gli argomenti di maggior interesse!).
Elika edita libri per chi vuole ottimizzare le performance e il benessere psicofisico attraverso un’adeguata conoscenza teorico-pratica. I manuali di training, scritti da esperti preparatori e medici sportivi, includono i contributi più importanti della ricerca sportiva finora condotta per rispondere alle esigenze di tutti, dall’atleta amatoriale al trainer professionista.
1 GUIDA COMPLETA ALL’ALIMENTAZIONE SPORTIVA
Manuale al contempo accessibile e specialistico, consigliato a tutti coloro che vogliano approfondire il tema della nutrizione sportiva con l’obiettivo di massimizzare le proprie prestazioni atletiche in modo sicuro ed efficace. SCOPRI DI PIU’
2 ALIMENTAZIONE, FITNESS E SALUTE
Manuale di scienza dell’alimentazione, ricco di informazioni utili sia per chi si avvicina all’argomento per la prima volta, sia per lo sportivo amatoriale attento alle ultime novità in materia, sia per il professionista in cerca di nuovi stimoli. SCOPRI DI PIU’
3 LA VERITÀ SULL’ALLENAMENTO FUNZIONALE
Manuale pratico-teorico che spiega l’ABC dell’allenamento funzionale. Include: concetto scientifico, dialogo aperto con i critici, basi della programmazione, review dei sistemi articolari, propedeutici, teaching, progressioni e regressioni, esercizi e schede di allenamento. SCOPRI DI PIU’
4 PRINCIPI DI METODOLOGIA DEL FITNESS
Dalla fisiologia alla biomeccanica, dalla tecnica di allenamento alla biochimica: questo testo, grazie al contributo di molti autori, offre un panorama esaustivo del mondo del fitness, dalle basi scientifiche alla programmazione dell’allenamento. SCOPRI DI PIU’
5 ENCICLOPEDIA DEGLI ESERCIZI DI MUSCOLAZIONE
Compendio di esercizi per aumentare la massa muscolare. Include tavole anatomiche dei gruppi muscolari, principi di biomeccanica e analisi delle lesioni più comuni. Un libro completo e imprescindibile per gli sportivi di ogni livello ( SCOPRI DI PIU’). MFM
Foto apertura: Photo by Jesper Aggergaard on Unsplash