La passione per le due ruote in estate esplode: le giornate si allungano, le temperature si alzano e le strade si popolano di ciclisti ma, per non farsi fermare dal caldo e dall’umidità, bisogna mettere in opera alcuni accorgimenti.
Santini, azienda leader nell’abbigliamento tecnico da ciclismo, ha chiesto al suo ambassador Alessandro Vanotti, ex pro con 19 grandi giri alle spalle, di svelare i trucchi per allenarsi nel modo giusto. “Attenzione alle tre A: acqua, alimentazione e abbigliamento” suggerisce l’ex ciclista bergamasco. Innanzitutto, idratazione e corretta alimentazione sono aspetti chiave per avere la giusta energia da sfruttare sui pedali.
In estate è fondamentale idratarsi spesso anche fuori dall’attività fisica e, durante le uscite in bici, Alessandro consiglia di bere piccoli sorsi in maniera frequente così da garantire il giusto rifornimento d’acqua al nostro organismo. È inoltre importante mantenere umide e fresche alcune zone delicate del corpo come la testa, il viso e i polsi. “Non bisogna bagnarsi troppo la testa mentre si sta pedalando – sottolinea Alessandro – ma rinfrescarla leggermente quando ci si ferma. Anche inumidire i polsi è un trucco che funziona: lo facevo al Tour de France, a metà luglio a quaranta gradi!”. Sempre in relazione all’idratazione, l’ambassador Santini consiglia l’utilizzo di sali minerali da diluire nella borraccia (nel dettaglio, una borraccia è sufficiente per un’uscita di allenamento), invece che in un solo bicchiere d’acqua.
Per quanto riguarda l’alimentazione, è utile completare il proprio fabbisogno giornaliero con alimenti che, oltre a fare bene, siano compatibili con lo sforzo fisico come la frutta e la verdura di stagione, la frutta secca, i frutti rossi (il ribes, in particolare, ha importanti proprietà).
Un altro consiglio di Alessandro si riferisce alle ore più indicate in cui allenarsi: l’ideale è uscire in bicicletta la mattina verso le ore 8 – 8.30 e, in caso si scelgano percorsi con lunghe salite, meglio se queste presentano zone d’ombra, meglio ancora se la copertura è data dagli alberi.
“La scelta dell’abbigliamento – ricorda Alessandro Vanotti – è fondamentale: quando la temperatura e il livello di umidità salgono, bisogna scegliere capi leggeri ed estremamente traspiranti, come la maglia Santini Tono 2.0 che, grazie alla sua struttura in microrete, è perfetta per la stagione estiva”.
“Durante lo sforzo fisico è fondamentale non sottovalutare i dettagli e mantenere la pelle asciutta è uno di questi al fine di ottimizzare la propria performance – prosegue Alessandro – È importantissimo mantenere costante la temperatura corporea per evitare sbalzi che possano compromettere il miglior rendimento in sella e questo si ottiene agevolando l’evaporazione del sudore con una conseguente migliore gestione dei liquidi ed eliminazione delle tossine. La maglia Tono 2.0 soddisfa questa necessità ed è studiata proprio per ottenere questo obiettivo”.
E per le donne, Santini propone la maglia Queen 2.0, da abbinare ai calzoncini Legend, performanti e freschi sulla pelle e dal look super femminile.
Maglia Tono 2.0
Fit – Realizzata in collaborazione con la Nazionale Australiana, la maglia Tono 2.0 è caratterizzata da un design slim fit e veste come una seconda pelle. Con maniche in tessuto Bodyfit tagliate al vivo, elastiche e traspiranti.
Performance – Fronte e retro della maglia sono in microrete Sesia, morbida e incredibilmente traspirante. Il design slim fit massimizza l’aerodinamica in sella e le bande anti-scivolo a fondo maglia e sui polsini garantiscono perfetta aderenza al corpo e una totale libertà di movimento. Nella parte posteriore, è presente una comoda tripla tasca e un piping rifrangente per un’ottima visibilità su strada.
Comfort – Disegnata per garantire performance ottimali durante il periodo estivo. La traspirabilità è data dalla micro-rete Sesia e le maniche in Bodyfit tagliate al vivo non stringono.
Durability – Jersey realizzata con tessuti Italiani di alta qualità stampati a 210°C per garantire la massima tenuta del colore, indipendentemente dal numero di lavaggi. €89
Calzoncini Tono 2.0
Fit – Confezionati con i tessuti Thunderbike Power e New Monica, i calzoncini Santini Tono 2.0 creano un “effetto tatuaggio” e aderiscono perfettamente alla gamba senza costringere. Invece del classico elastico, all’interno del tessuto si trova una trama a nido d’ape in silicone che mantiene i calzoncini in perfetta posizione.
Performance – Fondello Santini NAT ad altissime prestazioni con cuore in gel NEXT pensato per trascorrere oltre 7 ore in sella.
Comfort – Il comfort è garantito dalle bretelle elastiche senza cuciture e dal fondello NAT con cuore in gel NEXT.
Durability – Realizzati con il tessuto italiano Thunderbike Power che, grazie alla trama fitta, garantisce ottime performance anche dopo diversi utilizzi. €149
Maglia Queen 2.0
Fit – La maglia Queen 2.0 presenta un taglio femminile che esalta la figura e un polsino doppio molto morbido che aderisce alla pelle senza costringere.
Performance – La jersey combina due tessuti innovativi che garantiscono totale traspirabilità: il tessuto Artico per il fronte, leggero e rinfrescante e la microrete Half-Moon per i fianchi e la schiena. È arricchita da cinque tasche, tre sul retro e due extra sui fianchi, per portare con sé tutto il necessario.
Comfort – Il taglio del giro manica è pensato per garantire la massima libertà di movimento e le maniche sono realizzate in tessuto Artico, morbido ed elastico. €89
Calzoncini Legend
Fit – Calzoncini dal taglio ergonomico e vestibilità perfetta dotati di comode bretelle in lycra incrociate sul petto con una nuovissima chiusura a gancio frontale “easy on” simile a quello di un bra.
Performance – Calzoncino realizzato con il nuovo tessuto Legend, una lycra che assicura una compressione graduata permettendo quindi un maggiore apporto ossigeno alle gambe, un aumento della stabilità muscolare e un supporto durante la pedalata.
Comfort – Il fondello C3W garantisce il massimo comfort grazie al processo di Carving Technology che consiste nella scavatura (carving) di due schiume sovrapposte per ridurne i volumi e creare spessori senza cuciture e incollamenti. Questo processo garantisce la massima protezione dagli shock, incredibile leggerezza e traspirabilità senza compromettere la libertà di movimento, fino a 7 ore in sella.
Durability – Le tecniche di produzione che combinano tessuti e fondelli di altissima qualità garantiscono una lunga vita al prodotto. €99