Tornare in forma in vista dell’arrivo della primavera è da sempre un imperativo per molti e tra questi sono sempre più numerosi coloro che prediligono l’home fitness divenuto, soprattutto nel corso dell’ultimo anno, un nuovo modo di allenarsi. Vediamo i consigli di habitissimo per progettare un’area fitness direttamente nelle propria casa.
A casa la remise en forme è assicurata
Se la motivazione è la ricerca di sicurezza, per ottimizzare i tempi di spostamento
o risparmiare, allestire una minipalestra per allenarsi in casa è l’ideale per tenersi
in forma.
Gli architetti di habitissimo, portale che mette in diretto contatto privati e
professionisti qualificati per interventi di riqualificazione, ristrutturazione ed
edilizia, indicano alcune regole per progettare un’area fitness professionale in
casa propria, anche in abitazioni di piccole dimensioni.
1. Individuare lo spazio giusto
Il primo passo per creare un angolo fitness casalingo funzionale è fare i calcoli con lo spazio a disposizione, individuando il locale o l’area più adeguata ad assolvere a tale funzione.
Se si ha a disposizione una stanza libera o un garage inutilizzato, allora non sarà difficile adattarli e trasformarli in una palestra, basterà solo adottare qualche accorgimento e scegliere gli attrezzi giusti in base al budget disponibile.
Qualora invece si avesse necessità di ricavare un’area fitness da un ambiente già utilizzato, potrebbe essere utile modificare la disposizione degli arredi e inserire i mobili contenitivi come, ad esempio, un armadio compatto da posizionare a muro per ottimizzare gli spazi e riporre in modo ordinato tutti i piccoli attrezzi usati durante l’allenamento. In questo modo sarà possibile creare un ambiente polifunzionale adibito a zona sportiva ma anche ad altre attività, dalla lettura allo stirato. Si può ricostruire una mini palestra anche in piccole nicchie della casa: personalizzare questi spazi con pitture dai colori energetici o rilassanti a seconda dell’attività fisica.
2. Fare attenzione alla qualità dell’aria
Indipendentemente dalla tipologia di spazio, la scelta del locale deve tenere in considerazione la presenza di finestre.
La stanza prescelta deve, infatti, essere dotata almeno di una finestra in modo da facilitare il ricircolo d’aria e assicurare la corretta aerazione dell’ambiente.
Se è abbastanza scontato che negli ambienti domestici vi siano delle finestre, nei garage non è sempre così. In questo caso è possibile installare specifiche ventole, ventilatori a soffitto o a parete, impianti di aerazione, deumidificatori per ambienti che possano garantire la migliore qualità dell’aria.
3. Assicurare la corretta illuminazione
Se la sala fitness non gode di una fonte di luce naturale oppure si è soliti allenarsi dopo il tramonto, è indispensabile prevedere punti luce strategici utilizzando faretti, applique o lampadari.
L’ideale è progettare un’illuminazione dall’alto che non ostacoli il passaggio e i movimenti. In generale, l’illuminazione artificiale più indicata è quella con una temperatura di colore sopra 5.000 K.
Un dispositivo LED sarà dunque perfetto, perché permette di ricreare la luce solare, senza incidere sui costi della bolletta energetica.
4. Aggiungere un tocco professionale
Una volta determinato lo spazio e acquistati gli attrezzi necessari – come tapis roulant, cyclette o un più economico gradino da step – è possibile fare attenzione ad alcuni dettagli di stile per realizzare un ambiente più professionale possibile. Per creare una vera e propria home gym, infatti,
l’ideale è dotare la stanza o l’angolo della casa di un impianto radio per ascoltare musica nel corso del work out, di un televisore appeso alla parete – proprio come nelle palestre moderne – e di un grande specchio per aggiustare la postura durante l’esecuzione degli esercizi.
Questi piccoli dettagli non comprometteranno il design della casa, ma faranno la differenza nel motivare a mantenersi in forma e svolgere attività sportiva in maniera regolare.
Due parole su habitissimo
habitissimo è la piattaforma digitale che mette in contatto le persone che vogliono migliorare la propria casa con i professionisti giusti per svolgere ogni lavoro.
La presenza nel Sud Europa ha permesso la creazione di una rete di oltre 240.000 professionisti dell’edilizia. Dalla sua fondazione nel 2009, più di 14 milioni di case si sono affidate alla piattaforma per migliorare la qualità della vita. Dal 2017 l’azienda fa parte della
multinazionale britannica HomeServe, leader internazionale nella cura e manutenzione
della casa, con oltre 25 anni di esperienza.