Come prendersi cura di sé nei mesi più freddi? Facile: con gli integratori giusti e una buona dose di attività fisica. Ecco qualche consiglio che arriva da Herbalife per affrontare la stagione invernale aiutando il nostro sistema immunitario a rafforzarsi.
Come prendersi cura di sé nei mesi più freddi? Facile: con gli integratori giusti e una buona dose di attività fisica, da praticare anche all’aperto nonostante le temperature. Durante l’inverno, prendersi cura del nostro sistema immunitario è fondamentale per affrontare le sfide stagionali e la maggiore esposizione a virus e batteri rafforzandolo con una dieta bilanciata, sonno regolare e attività fisica, per proteggere il nostro corpo ed essere pronti ad affrontare i mesi invernali.
Il sistema immunitario è il nostro scudo naturale alle aggressioni esterne: organi e cellule altamente specializzate che lavorano insieme per riconoscere ed eliminare gli agenti estranei all’organismo come batteri, virus e altri microrganismi patogeni.
Come prendersi cura di sé nei mesi più freddi con gli integratori giusti
Le nostre difese immunitarie sono naturalmente vigili e pronte a intervenire in caso di necessità, ma è possibile, oltre che opportuno, rafforzarle mantenendo, innanzitutto, uno stile di vita sano e attivo e un’alimentazione equilibrata, grazie all’assunzione di vitamine, minerali e sostanze nutritive.
Gli integratori che contengono nutrienti mirati possono rivelarsi un valido alleato in questo senso.
Ecco qualche consiglio che arriva da Herbalife, azienda tra i leader nel settore della nutrizione e del benessere, per affrontare la stagione invernale!
Supportare il sistema immunitario
Immune Booster è un integratore alimentare con vitamine e minerali chiave che supportano il sistema immunitario formulato con EpiCor®, un ingrediente dalle proprietà scientificamente provate, prodotto con lievito di panetteria (“Saccharomyces cerevisiae”) che viene sottoposto a un processo di fermentazione ed essiccazione.
Immune Booster ha un alto contenuto di Zinco, Selenio, Vitamina C e Vitamina D che contribuiscono alla protezione delle cellule dallo stress ossidativo e alla normale funzione del sistema immunitario.
In pratiche bustine solubili in acqua e al gusto di ribes nero, è indicato per un consumo quotidiano come supporto per il sistema immunitario.
Prezzo: 46,64 euro.
Mantenere sano l’intestino
Mantenere sano il nostro intestino, gioca un ruolo fondamentale nel rafforzare la risposta immunitaria. Microbiotic Max è l’integratore alimentare di Herbalife, che contiene fibre prebiotiche e due miliardi di batteri “buoni” vivi per porzione, che agiscono insieme per supportare i tuoi obiettivi nutrizionali.
Ogni porzione contiene 1 miliardo di batteri da Bifidobacterium lactis HN019 e 1 miliardo UFC di batteri vivi da Lactobacillus helveticus R52, oltre a un alto contenuto di fibre prebiotiche da Bimuno® GOS.
Questo prodotto è formulato in pratiche bustine al delicato gusto di vaniglia, ideali anche in viaggio.
Prezzo: 58,75 euro.
Aiutarsi con i comfort food caldi e…gourmet!
Con il freddo aumenta la voglia di pasti caldi, per questo non stupisce che tra i comfort food di stagione le zuppe siano un vero e proprio must.
Per tutti coloro che amano la consistenza vellutata delle zuppe, Herbalife propone Formula 1 Gourmet gusto Crema di Funghi, che apporta i nutrienti chiave di cui il corpo necessita, inclusi 19 g di proteine di alta qualità e 5 g di fibre a porzione quando preparato con 250 ml di latte parzialmente scremato (1,5 % di grassi).
Contiene anche 25 vitamine e minerali, aromi naturali, nessun colorante artificiale o zuccheri aggiunti ed è realizzato con ingredienti vegani e senza glutine.
Veloce e semplice da consumare, è perfetto post allenamento in palestra in queste serate fredde e umide: è sufficiente aggiungere due cucchiai dosatori di polvere (26 g) a 250 ml di latte parzialmente scremato caldo, o di bevanda alla soia calda arricchita con Calcio e vitamine A e D, shakerare e gustarlo.
Ma non basta: F1 Gourmet può diventare anche un versatile ingrediente in cucina per creare ricette sempre nuove, come omelette ai funghi, gustosi muffin e falafel al forno.
Ricordiamo che Formula 1 Gourmet Herbalife è un sostituto del pasto per il controllo del peso quando preparato aggiungendo circa 26 gr di polvere in 250 ml di latte parzialmente scremato o bevanda alla soia arricchita con Calcio e Vitamine A e D.
I livelli di alcune vitamine potrebbero ridursi quando i prodotti Herbalife vengono utilizzati in ricette che richiedono l’utilizzo di elevate temperature.
Prezzo: 65,28 euro.
Un momento di coccole con gli infusi
Per una calda coccola, perfetta per cominciare la giornata o ricaricarsi nel pomeriggio ecco l’Infuso a Base di Erbe di Herbalife.
Con estratti di tè, è formulato con una miscela unica di tè nero tradizionale Orange Pekoe, estratto di tè verde, polvere di fiori di ibisco ed estratto di semi di cardamomo e disponibile nei gusti naturale, lampone, limone e pesca.
A basso contenuto calorico, ogni porzione contiene 87,5 mg di caffeina, per aiutare a migliorare la vigilanza e la concentrazione. Proprio per questo, non è adatto ai bambini, alle donne in gravidanza e durante l’allattamento.
Da preparare in pochi secondi: basta sciogliere 1/2 cucchiaino (1,7 g) in 200-240 ml di acqua calda o, per un tocco in più, far bollire 1 litro d’acqua e metterlo in infusione con i frutti di bosco o gli agrumi preferiti e poi aggiungere 2,5 cucchiaini (8,5 g) di Infuso a Base di Erbe.
Prezzo: 39,43 euro.
Altri articoli dedicati agli integratori li trovate qui (integratori per gli sportivi) e qui (una nuova gamma di prodotti masticatili per tutta la famiglia). Qui invece trovate un prodotto ad hoc per il benessere cognitivo. Ricordiamo sempre che gli integratori alimentari non vanno intesi come sostituti di una dieta varia ed equilibrata e di uno stile di vita sano.
(S.R.)
Foto apertura: di Oleksandr Zbanduto su Unsplash