Dole Italia – leader nella produzione e distribuzione di frutta fresca di qualità premium – ricorda che è oramai appurato che frutta, verdura, cereali integrali, legumi e alimenti vegetali in generale giocano un ruolo fondamentale per la nostra salute e longevità.
Dole Italia – leader nella produzione e distribuzione di frutta fresca di qualità premium – ricorda che è oramai appurato che frutta, verdura, cereali integrali, legumi e alimenti vegetali in generale giocano un ruolo fondamentale per la nostra salute e longevità.
Come possiamo introdurre buone abitudini nella routine quotidiana per il nostro benessere? Basta mettere in pratica piccoli gesti quotidiani, come introdurre la frutta a colazione.
Un risveglio energizzante all’insegna di benessere ed equilibrio
Dole Italia – leader nella produzione e distribuzione di frutta fresca di qualità premium – ricorda che è oramai appurato che frutta, verdura, cereali integrali, legumi e alimenti vegetali in generale giocano un ruolo fondamentale per la nostra salute e longevità.
E dunque, la frutta fresca rappresenta l’alleato perfetto in un’alimentazione sana ed equilibrata, per un risveglio carico di energia e con un apporto nutrizionale corretto per iniziare la giornata.
I tre benefici per una colazione al mattino ricca di frutta fresca
- BOOST GIORNALIERO DI ENERGIA: la frutta è una ricca fonte di acqua, carboidrati, zuccheri, fibre e vitamine. Questa combinazione fornisce al corpo un elevato apporto energetico, aiutando a mantenere stabili i livelli di glucosio nel sangue e garantendo una fornitura prolungata di energia per affrontare i mille impegni quotidiani.
- SOSTEGNO AL BENESSERE DIGESTIVO: la frutta è ricca di fibre alimentari, che svolgono un ruolo cruciale nel favorire il benessere dell’apparato gastrointestinale, regolandone la motilità e la funzionalità, stimolando il processo di detossificazione dell’organismo e conferendo uno stato di benessere generale.
- RINFORZO DEL SISTEMA IMMUNITARIO: consumare frutta a colazione offre una varietà di nutrienti essenziali, tra cui vitamine (come la vitamina C), minerali e antiossidanti. Questi nutrienti sono fondamentali per il corretto funzionamento del sistema immunitario, la protezione delle cellule dai danni causati dai radicali liberi e la promozione della salute generale.
Ci sono tantissimi motivi per non saltare la colazione quando si tratta di utilizzare la frutta, poiché la sua versatilità offre infinite possibilità culinarie. Che si preferisca un frutto mangiato al naturale o una rapida macedonia, uno smoothie goloso o una tazza di yogurt o cereali arricchita da frutta a pezzettoni, o ancora qualche ricetta un po’ più elaborata, c’è sempre un’opzione adatta a ogni palato e stile di vita.
Tante le colazioni veloci, gustose e salutari contenute nell’apposita sezione Ricette sul sito di Dole Italia.
Tutto su Dole Italia
Dole Italia è la divisione italiana di Dole Food Company Inc., uno dei maggiori produttori e distributori al mondo di frutta e verdura fresche di alta qualità. La storia di Dole inizia nel 1851 e prosegue agli inizi del Novecento con James Drummond Dole che, sulla promessa “Qualità, qualità e ancora qualità”, fondò la Hawaiian Pineapple Company, dedita alla coltivazione degli ananas. Da allora quotidianamente Dole rinnova ai propri consumatori quella promessa, che le ha permesso di divenire leader di settore su molti mercati e partner di riferimento nell’educazione nutrizionale.