Il recupero sportivo è fondamentale. Starpool, grazie alla ricerca scientifica e alla sua esperienza di quasi 50 anni nel campo del benessere, ha realizzato un format innovativo interamente dedicato a una serie di prodotti e programmi mirati al pieno recupero psico-fisico e al miglioramento della performance, temi essenziali nella vita di ogni sportivo professionista. Scopriamoli insieme.
Il recupero sportivo, insieme al riposo, è fondamentale. Nello sport professionistico è addirittura al pari di allenamento e fatica. La massimizzazione della prestazione sportiva e il mantenimento di una performance elevata anche nel medio e lungo periodo non possono basarsi solo sulla qualità dell’allenamento ma anche e soprattutto su quella dei momenti dedicati al recupero.
Dopo uno sforzo fisico è necessario concedere al corpo un adeguato periodo di riposo affinché i muscoli possano recuperare e ripristinare le loro funzionalità ottimali.
Questa fase è fondamentale in quanto permette al fisico di attivare i processi di ricostruzione e rigenerazione necessari per assestarsi e per aumentare le proprie capacità in vista di un nuovo sforzo. Anche la mente, con il suo impatto significativo sulla capacità sportiva di un atleta, necessita di riposo.
È infatti ormai noto che il recupero psichico diminuisce il rischio di infortuni, migliora la precisione e la rapidità decisionale, favorisce il sonno e una veloce ripresa dopo lo sforzo fisico intenso.
L’importanza del recupero sportivo
Il metodo Starpool mette al centro l’individuo, apportando benefici a corpo e mente, mantenendone l’equilibrio. È un approccio che si fonda sulla ricerca scientifica e si riflette nella progettazione e realizzazione di tecnologie e spazi dedicati al wellness finalizzati non solo alla cura quotidiana del proprio benessere psico-fisico ma anche al recupero post allenamento.
Due i format sviluppati, nel campo dello sport professionistico, dall’azienda fiemmese: Recovery Lab e Recovery Station che si adattano ad essere installati presso centri di allenamento o anche nelle abitazioni private degli atleti.
Calore, acqua, riposo
Tutto parte dalla millenaria tradizione del termalismo e sui suoi capisaldi: calore, acqua, riposo. Da qui, l’impegno del Scientific Research Department Starpool nello sviluppo di tecnologie e programmi di utilizzo con lo scopo di sfruttare la reazione fisiologica dell’organismo al calore, al freddo e alla Dry Float Therapy – innovazione brevettata che massimizza l’efficacia del tempo dedicato al riposo – allo scopo di incrementare la prestazione sportiva e favorire un recupero ottimale.
Fisiologia del caldo
Quando la temperatura e l’umidità esterna variano, il corpo reagisce con una risposta fisiologica in base alle differenze percepite. Vasodilatazione, attivazione del sistema circolatorio e sudorazione sono meccanismi che si innescano in misura soggettiva per mantenere l’equilibrio termico dell’organismo. Grazie a una costante attività di ricerca, le tecnologie Starpool sono in grado di sfruttare le reazioni fisiologiche dell’organismo che, applicate nel mondo dello sport, producono effetti benefici attraverso diversi tipi di calore, come quello secco e intenso della sauna finlandese e quello profondo della terapia ad infrarossi.
Fisiologia del freddo
Il freddo è da sempre utilizzato nell’attività sportiva per favorire il recupero. Dal punto di vista fisiologico, le basse temperature possono provocare diverse reazioni da parte del corpo. Il tempo di esposizione e la velocità di raffreddamento determineranno l’intensità e la tipologia di tali reazioni. Riduzione dei dolori muscolari, vasocostrizione, attivazione del sistema endocrino sono solo alcune delle risposte fisiologiche che si innescano in reazione al freddo intenso.
Fisiologia della Dry Float Therapy
Grazie ad una ridotta percezione del peso e all’ambiente asciutto che non altera il sistema vestibolare, il cervello riconosce la possibilità di rilassarsi e di ridurre l’attivazione del sistema neuromotorio, innescando così un meccanismo virtuoso di rigenerazione sia fisica che mentale.
Se integrata nell’allenamento con programmi di utilizzo specifici, la Dry Float Therapy attiva la circolazione e stimola il sistema cardiovascolare, grazie all’attivazione del sistema parasimpatico.
L’alternanza delle fisiologie, opportunamente interpretate e adattate alle esigenze dello sport professionistico, attraverso programmi sviluppati dal Scientific Research Department Starpool in collaborazione con lo staff di preparatori delle realtà sportive, apporta comprovati benefici psico-fisici all’atleta.
Recovery Lab e Recovery Station
Questi format vengono costruiti sulle esigenze delle squadre, dei team o anche dei singoli atleti. Ogni ambiente è pensato ed ingegnerizzato su misura e l’efficacia è garantita non solo da un’attenta progettazione degli spazi e da tecnologie all’avanguardia, ma soprattutto dalla definizione di programmi di utilizzo che si integrano perfettamente nei momenti di allenamento degli atleti, contribuendo al miglioramento delle prestazioni.
Recovery Lab e Station sono pensati per un utilizzo pre-attività, fase fondamentale per preparare il fisico e ridurre il rischio di infortuni andando ad agire sul riscaldamento muscolare passivo e il focus mentale prima di entrare in campo.
Post-attività, fase successiva allo sforzo fisico, andando a garantire un recupero ottimale con programmi studiati per ridurre l’indolenzimento muscolare e il rischio di sovra-affaticamento, migliorare la qualità del sonno e, se necessario, trattare l’infortunio acuto.
Ultime ma non per importanza le giornate di scarico, nelle quali l’atleta può frequentare il Recovery Lab per seguire un programma finalizzato alla prevenzione e alla resilienza psico-fisica.
La combinazione migliore
La scelta della soluzione ottimale è garantita dalla consulenza, formazione, ingegnerizzazione e assistenza targate Starpool, per trovare la migliore combinazione e il più efficace utilizzo di strumenti quali:
Sport Sauna
la sauna finlandese che, grazie al suo calore secco e intenso, massimizza l’efficacia dei programmi di allenamento e concorre a potenziare le prestazioni sportive, elevandole sempre ai massimi livelli. Dal design ergonomico e funzionale, nasce per integrarsi perfettamente negli spazi dedicati al recupero.
Sport Infrared Cabin
un ambiente accogliente e funzionale per sfruttare il potere rigenerante dei raggi infrarossi, grazie ad una seduta ergonomica che trasferisce un profondo calore attraverso speciali lampade posizionate sulla schiena. La Infrared Therapy stimola la circolazione sanguigna, favorendo la cicatrizzazione della pelle e il rilassamento della muscolatura.
Sport Infrared Lounger
valida alternativa alla Infrared Cabin, è la soluzione ideale per creare comode postazioni dedicate alla terapia dei raggi infrarossi, particolarmente funzionali nel caso di flussi contemporanei di clienti. Grazie allo schienale regolabile e alla sua forma ergonomica, si inserisce perfettamente nelle aree dedicate al recupero nel fitness.
Ice Bath
la soluzione semplice e versatile per effettuare veri e propri bagni in acqua ghiacciata ed ottenere tutti i benefici della terapia del freddo; ideale per il recupero nel mondo dello sport professionistico, nelle palestre e anche a casa. Le dimensioni compatte rendono questa vasca facile da trasportare e installare ovunque con una temperatura dell’acqua che, attraverso un semplice dispositivo touch-screen, è possibile impostare in un range da +4°C a +38°C.
Zerobody Cryo
la rivoluzione di Starpool nel mondo della terapia del freddo (ve ne abbiamo parlato qui); la sua innovazione sta nella semplicità, sicurezza e fruibilità dell’applicazione grazie ad una membrana brevettata che avvolge completamente il corpo senza necessità di bagnarsi, permettendo la seduta a una temperatura operativa di 4-6 gradi, in un ambiente sicuro e non-invasivo. L’accesso graduale consente un facile approccio della terapia del freddo, con una soluzione unica al mondo, che apporta gli stessi benefici della crioterapia e dell’immersione in acqua ghiacciata.
Zerobody Cryo, inoltre, garantisce un’esposizione al freddo meno aggressiva, offrendo all’utilizzatore tutto il comfort derivante dalla condizione di galleggiamento asciutto.
Zerobody Dry Float
il sistema innovativo e brevettato per rigenerare il corpo e la mente. Nato dall’ampia ricerca scientifica sui benefici del galleggiamento in acqua, Zerobody Dry Float è una soluzione efficace e versatile che offre tutti i benefici della Dry Float Therapy: il corpo galleggia sopra oltre 400 litri di acqua calda, senza necessità di spogliarsi né bagnarsi. La Dry Float Therapy sfrutta i benefici del galleggiamento per consentire a corpo e mente di recuperare le energie in modo facile, versatile e adatto a tutti. Zerobody Dry Float, sistema unico al mondo in grado di offrire i benefici della riduzione di gravità, è un’innovazione tecnologica al servizio del benessere rigenerativo che produce effetti positivi su: stress, dolori muscolari e articolari, sonno, concentrazione, recupero psico-fisico.
Grazie ai programmi di Mindfulness e tecniche di respirazione inclusi nel software di utilizzo, Zerobody Dry Float massimizza l’efficacia dell’allenamento mentale, elemento indispensabile nella vita di uno sportivo professionista.
Chi è Starpool
Starpool è partner di Virgin Club in tutta Italia, DreamFit e Go Fit in Spagna, Crunch Fitness e iCRYO in USA e Cryopoint in Germania. L’azienda trentina collabora con lo sciatore di fondo olimpico Federico Pellegrino, la campionessa mondiale di biathlon Dorothea Wierer, la medaglia d’oro ai campionati di biathlon Denise Herrmann Wick, il campione di ciclismo Gianni Moscon, il campione italiano di Crossfit Stefano Migliorini, l’FC Südtirol, l’Hockey Club Bolzano, l’Aquila Basket Trento e il Trentino Volley. Starpool è stata inoltre scelta da grandi team internazionali quali i San Francisco 49ers, i Los Angeles Rams, i Minnesota Vikings, i Cleveland Browns e i Carolina Panthers per la US National Football League mentre per la US Major League Baseball dai New York Mets, i San Francisco Giants, i Seattle Mariners e i Chicago Cubs oltre alla Nazionale Americana di Calcio e i campioni di Hockey US Carolina Hurricanes. Moltissimi anche i team della US National Collegiate Athletic Association: Alabama Crimson Tide, Clemson University, Ohio State Buckeyes, Rutgers University, University of Florida, University of Houston, University of Nebraska, University of North Dakota, University of Okhlaoma e Winner Circle Athletics.
Starpool a Epic 2023
Starpool, dopo il lancio del format a FIBO, il salone mondiale del fitness di Colonia tenutosi lo scorso aprile, porta il recupero integrato anche ad EPIC 2023, il congresso internazionale di ELPA, l’EuroLeague Players’ Association, che si terrà a Cesena, presso il Technogym Village, il 1° luglio 2023, manifestazione della quale è Official Wellness Partner. Durante il congresso, esperti di fama mondiale provenienti da diversi settori professionali condivideranno le loro ultime ricerche scientifiche, metodologie ed esperienze con la più ampia comunità del basket e dello sport sui temi della performance, della preparazione atletica, della nutrizione, dell’analisi dei dati, della psicologia dello sport, della traumatologia e altro ancora.
Sempre a luglio, dal 17 al 22, l’azienda trentina sarà presente, con i suoi Recovery Lab, a “The Sanctuary”, la settimana sportivo-culturale organizzata dalla National Basketball Players Association (NBPA) Americana per le sue stelle dell’NBA in Andalusia, con un programma fatto di sessioni di preparazione, allenamento e recupero presso lo Higuerón Training Center di Fuengirola, nuovissima e avanguardistica struttura affacciata sul mar Mediterraneo, a pochi chilometri da Malaga.
Cosa ne pensate di questo approfondimento sul recupero sportivo? Abbiamo parlato di Starpool anche qui a proposito su come affronta il recupero un’atleta del calibro di Dorothea Wierer.