Quando parliamo di palestra e fitness, tutti pensiamo subito al sudore e alla fatica che ci aspetta (quasi tutti, perché i veri malati di fitness come me non vedono l’ora di sentirla, quella fatica!). Quando ci hanno invitato a provare il nuovo corso di Napercise potete immaginare il nostro stupore nell’apprendere che durante la lezione, ci saremmo fatti… un bel pisolino! La curiosità è stata tanta e abbiamo pensato a uno scherzo, a un corso di rilassamento, a una trovata di marketing per catturare la nostra attenzione, insomma, a tutto tranne che a recarci in palestra per…dormire realmente!
Al mio arrivo all’appuntamento, invece, trovo tanti bei lettini comodi ad attenderci e una dolce “nanny” (in realtà una master trainer esperta di yoga) che ci accompagnerà in questa esperienza quasi mistica.
Qui si tratta davvero di dormire e il corso, come dicevamo, si chiama Napercise: una combinazione tra le parole anglosassoni Nap (=pisolino) ed exercise (=esercizio), per un rivoluzionario allenamento che consiste nel fare niente meno che una bella dormita.
L’allenamento, se possiamo chiamarlo così, inizia e mi attende una sessione di sonno di 45 minuti progettate per aiutare a rinvigorire mente, corpo e persino a bruciare calorie! La stanza è attrezzata con comodi letti singoli e suoni rilassanti creano l’ambiente perfetto per un rilassamento totale. La temperatura dello studio viene abbassata a un livello tale da promuove la combustione di calorie durante il sonno senza accorgersene, in modo da stimolare il corpo a bruciare più calorie per scaldarsi. Dopo una serie di esercizi di stretching e rilassamento, ci si adagia sul letto e si indossa la mascherina: ora la classe è pronta per un sonnellino collettivo.
Il corso, ci spiega Marco Tonarelli General Manager del Malaspina David Lloyd Club, aperto di recente a Milano Sud, è stato sviluppato sulla base di una ricerca condotta tra i genitori, riscontrando che l’86%degli intervistati ammette di soffrire di affaticamento, con oltre un quarto (26%) che dorme regolarmente meno di cinque ore a notte. Stress e ansia sono i motivi principali della mancanza di sonno (43%), seguiti dal doversi prendere cura dei propri neonati/bambini (26%) e dal lavoro (17%). Per il 70%, non riposare bene rende difficile la gestione delle attività quotidiane, qualcuno (5%) ha persino dimenticato di ritirare il figlio da scuola, dimostrando l’estrema gravità del problema.
“Siamo molto emozionati nel presentare questo nuovo programma anche in Italia” ha dichiarato Marco Tonarelli. “Siamo sempre molto attenti alle esigenze delle famiglie e anche con Napercise abbiamo cercato una soluzione ad un problema così diffuso tra i genitori. Riempire uno studio con i letti potrebbe sembrare inusuale, ma dopo il successo ottenuto in Inghilterra, non possiamo che essere entusiasti e ottimisti anche per questo lancio in Italia” ha aggiunto Tonarelli.
Il nuovo centro Malaspina David Lloyd ha qualcosa in più. L’obiettivo è quello di diventare una seconda casa, dove condividere momenti speciali con la famiglia. Il Club David Lloyd infatti si occupa anche dei bambini ma non con una semplice “area kids” (dove i bambini vengono “ posteggiati”) ma creando corsi che possono frequentare genitori e figli insieme, per creare delle vere e proprie sfide in famiglia e vivere esperienze di convivialità, sport e divertimento tutti insieme. Un esempio è il “battlebox” : un allenamento funzionale che prevede quattro differenti sfide come play, atleti, warior e fitness. Inoltre, corsi di tennis e paddle per bambini e adulti, piscina olimpionica all’aperto con area relax e ristorante, campo da basket e campo da calcio. Il club nasce per creare e sviluppare la cultura del benessere anche nei più piccoli e come luogo di ritrovo e convivialità per allenarsi, ma anche rilassarsi e divertirsi con gli amici gli amici.
La lezione di Napercise è stata un’esperienza decisamente rigenerante, magari non fa esattamente al caso mio (che per fortuna non ho problemi di insonnia notturna…) ma potrebbe essere una valida alternativa a una lezione di rilassamento o per ricaricarsi dopo un corso active o una partita di tennis.
Per tutte le info o chiedere un appuntamento per visitare il club è possibile consultare il sito davidlloyd.it
(Alessandra Longo per MFM)